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在書本的封面的第一行：一本讓生命徹底質變的書。
它的確讓我的生命發生了質變，但並非像魔法般那麼神奇、突然，這本書卻讓我一讀再讀，每次的閱讀都彷彿有了新的見解新的領悟，質的改變是一點一滴發生的，到現在仍讓我受益無窮，每當生活又壓得我喘不過氣的時候，又或者跟自己過不去、想逃避的時候，這本書就擺在書桌最顯眼的位置，就像歐普拉床頭書那樣，絕不是一次看完就結束的書。
雖然它很顯然是一本靈性方面的書，但它並未過多的著墨在靈性上，裝睡的人是叫不醒的，不管你是否有所信仰，只要你想改變，這就是一本叫醒你的書。
書中共分為五部
第一部 覺醒的關鍵
第二部 體驗能量的存在
第三部 讓自己自由
第四部 跨越心牆
第五部 活出生命
雖然五部是循序漸進的帶入，但我認為它也可以分別獨立來看，當初看完整本時整個人都很懵懂，完全不見樹也不見林，有看沒有懂。但會拿起本書，想必是書中有吸引我的開端，沒錯就是
第一部 覺醒的關鍵，翻開正文的第一頁，標題：誰在你腦袋裡說話？是的！！ 正中紅心 ！！！
我們每天每天都不斷地的在內心OS，OS還很多很吵有時候就很想叫它閉嘴，到底它是從那裡冒出來的？ 那個聲音就是我自己的心之聲嗎？帶著無限的疑問立刻看下去。“那個聲音，不是你”什麼？？ 不是我那是誰? 好可怕怎麼會有聲音就住在我的身體裡面？還不時的跑出來跟我講話？書中說了在某些時候，那些聲音為你擔任了旁白的角色，又有些時候，在腦中說話會讓你覺的更有主宰力，目的是讓你舒服一些，在你無法讓世界照你喜歡的方式進行時，的一種表現。但上述的這些說明都無法讓我了解為什麼會有這些聲音，最後，大絕招，你就把這些聲音當成是你的內在室友，它只是個瘋子誰也不是，別理它別聽它說的，
就這樣，bye。
但，別著急，等我看完五部，再回來重看第一部，我突然覺得，我看懂了，再整本書看過2-3次之後，我悟了。
第二部 體驗能量的存在 ，有時候你是不是整天什麼事也沒做，但就是覺得累？事實上，除了身體動作，你擁有的每一個情緒，以及通過你腦海的每一個念頭，都是能量的支出。裡面有帶出能量流動的方式，以及靈性上的名詞脈輪，這部分看不懂並不影響我們理解書中要表達的。用比喻來說如果你今天心情好，那麼你會覺的活力滿滿做什麼都很有幹勁；相反的，如果你傷心難過，你會覺得整個人都封閉了起來，完全沒有動力。這就是能量，和體力的消耗是二件事。
”保護自己，永遠無法自由“，從小到大，我們受過了無數的傷害，成長教會我們的事就是保護自己，但保護自己的手段之一就是把自己封閉起來，我們就以為安全了。但有時候你會不會覺得，為了讓自己感到安全，我們幾乎耗盡了所有的力氣，以致於最後，我們就只能站在原地保護自己?書中提到”封閉製造出大量工作，一旦封閉起來，你就必須確定你保護的對象不受擾亂，然後餘生都得貫徹這項工作“。在第二部，給我比較深的感悟，可能也是打到我的痛處，但繼續往下看，你會發現每部都值得你細細品味。
第三部 讓自己自由, 接續第二部討論的，不要讓生命成為”我對抗它“的狀況，你必須了解當你捍衛自己時，其實在捍衛你的牆，將你困在裡面的牆。想活在自由中，你得學會不害怕內在痛苦與混亂。
第四部 跨越心牆 ，去超越吧！”超越始終意味著放下讓事物一直待在你明確界限內的努力“，離開你的舒適區，真正的自由很近，就在你的牆的另一邊。
第五部 活出生命 , 這部和第一部的差別是，第一部我一開始沒能看懂，但後來我懂了。第五部則是我以為我看懂了，一直到看了幾次才真的懂。
”真正賦予生命意義的，是願意活出生命“
我想我是被打醒了，在成了社畜之後，每天的工作就是渾渾噩噩，上班下班，吃美食成了唯一的追求，但我活出了什麼？
就像靈魂急轉彎裡說的 生命的火花到底是什麼？
我們用一輩子去尋找生命的意義，但或許『生命』就是你正在做的小事，是這些小事讓你有了『想活著』的動力。
綜上，裡面還有許多值得分享的，但再多的分享都不如自己親自閱讀，因為每個人的經驗看法不同，點醒你的字句也不同，誠摯的推薦給你 ~~~
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